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陳忠寶
台北市
ID 2792
220 位追隨者
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陳忠寶
全馬
|
04:59:15
|
07:05/km
|
第116馬
2015 第18屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松
官方成績
日期
2015-04-26
成績
04:59:15
總名次
166 / 606
分組名次
22 / 80
平均速度
07:05/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'59")
00:34'59" (+09'01")
01:09'46" (+17'32")
10 km
(01:09'46")
00:34'47" (+08'49")
15 km
(01:36'02")
00:26'16" (+00'18")
00:52'14"
20 km
(02:02'00")
00:25'58"
25 km
(02:34'32")
00:32'32" (+06'34")
01:23'10" (+30'56")
30 km
(03:25'10")
00:50'38" (+24'40")
35 km
(04:05'18")
00:40'08" (+14'10")
01:17'48" (+25'34")
40 km
(04:42'58")
00:37'40" (+11'42")
Finish
(04:59:15)
日期:
2015-04-26 06:04
-
總爬升:
1311 m
-
地點:
至善國中
-
天氣:
微熱
-
卡路里:
3190 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
73%
台北市
陳
忠寶
,
陳大雄
和其他
1
人說推
·
留言
戶外風櫃嘴馬拉松。不知怎麼了,跑得全身無力啊,狀況奇差。連下坡都走。
4月累積里程 :
197.60 km
XT 上傳
| 9 years ago
大波蘿
,
mindy
和其他
40
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
Wallace
恭喜完賽
2015-04-27 09:33 ·
2
個人推
EDS/Leo
忠寶兄,保重啊!恭喜順利完賽!!
2015-04-27 09:35 ·
1
個人推
Billy小子
恭喜平安順利完賽~~
2015-04-27 09:43 ·
1
個人推
rongjyh(阿志)
恭喜完賽!
2015-04-27 09:54 ·
1
個人推
黃煥明
恭喜完賽
2015-04-27 12:01 ·
1
個人推
薛武忠
沒想到能和忠寶兄在同場賽事跑步~開心!!
2015-04-27 12:07 ·
2
個人推
陳大雄
恭喜忠寶哥完賽,上上下下的山路馬真的不好跑
2015-04-27 14:19 ·
2
個人推
呂明潤
恭喜完賽。
2015-04-27 20:55 ·
1
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Sam Chen
恭喜!
2015-04-27 22:46 ·
1
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王同安
恭喜完賽~
2015-04-28 15:15 ·
1
個人推
陳忠寶
謝謝Wallace 、李大哥恭喜完賽、謝謝。謝謝Billy小子 阿志 煥明大。謝謝武忠喔、我一路低頭都未能注意,期待有機會同場跑。謝謝大雄、以前覺的熱不好跑,現在山路馬也不好跑 哈哈。謝謝明潤 Sam 同安大,一起加油。
2015-04-29 19:06 ·
1
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自主創新
這段路應該是再熟悉不過的路、跑不起來應該是太熱又是陡上陡下的原因吧!恭喜順利完賽!
2015-04-30 18:47 ·
1
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陳忠寶
謝謝WES 還是要慢慢跑才是上策。
2015-05-01 14:46 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'49"
00:06'49"
2
07'10"
00:13'59"
3
06'53"
00:20'52"
4
06'48"
00:27'40"
5
07'19"
00:34'59"
6
06'15"
00:41'14"
7
07'00"
00:48'14"
8
07'39"
00:55'53"
9
07'07"
01:03'00"
10
06'46"
01:09'46"
11
06'21"
01:16'07"
12
05'47"
01:21'54"
13
04'54"
01:26'48"
14
04'35"
01:31'23"
15
04'39"
01:36'02"
16
05'24"
01:41'26"
17
05'04"
01:46'30"
18
05'16"
01:51'46"
19
04'57"
01:56'43"
20
05'17"
02:02'00"
21
05'32"
02:07'32"
22
05'27"
02:12'59"
23
06'27"
02:19'26"
24
07'31"
02:26'57"
25
07'35"
02:34'32"
26
08'04"
02:42'36"
27
08'47"
02:51'23"
28
09'58"
03:01'21"
29
11'43"
03:13'04"
30
12'06"
03:25'10"
31
11'47"
03:36'57"
32
07'33"
03:44'30"
33
07'03"
03:51'33"
34
06'30"
03:58'03"
35
07'15"
04:05'18"
36
06'47"
04:12'05"
37
08'16"
04:20'21"
38
08'26"
04:28'47"
39
06'16"
04:35'03"
40
07'55"
04:42'58"
41
06'20"
04:49'18"
42
06'10"
04:55'28"
42.4
10'30"
04:59'42"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
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04:35:25
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06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
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01:59:30
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05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:36:07
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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00:54:39
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:10
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05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:05
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
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Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
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鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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