Hong Nian Ceng 2013/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Hong Nian Ceng 雲林
ID 13381

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12.0 km | 01:05:03 | 05:24/km

日期: 2013-05-07 20:48 - 地點: 建國科技大學運動公園 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 06'00" / 05'58" / 05'41" / 05'35" / 05'08" / 05'05" / 05'13" / 05'10" / 05'21" / 05'21" / 05'24" / 05'04" / 02'22" /

姿勢要在調整一段時間沒運動姿勢都跑了！

5月累積里程 : 79.41 km

Android 上傳 | 11 years ago

林立腳, 沈昆雄和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'58"	00:11'58"
3	05'41"	00:17'39"
4	05'35"	00:23'14"
5	05'08"	00:28'22"
6	05'05"	00:33'27"
7	05'13"	00:38'40"
8	05'10"	00:43'50"
9	05'21"	00:49'11"
10	05'21"	00:54'32"
11	05'24"	00:59'56"
12	05'04"	01:05'00"
12.0	02'22"	01:05'03"

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