Yu-Wei Yeh 2015/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Yu-Wei Yeh 新北市
ID 163202

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8.5 km | 00:51:18 | 06:03/km

日期: 2015-04-28 05:01 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 06'31" / 05'50" / 05'55" / 06'00" / 06'00" / 06'11" / 06'04" / 05'59" / 05'57" /

<週二團練>

沒乳酸但是摸魚~~~(笑)

早餐團團長因感冒未癒跑了3公里就GG走回橋下

跟著00輕鬆的摸魚(?)在金龍餐廳折返

(XD，是00趕著6點要離開~)

今天的重頭戲是發通訊錄，就摸點魚早點回橋下

(剛好某魚也跑在附近...真的是摸魚???)

團長厲害的還是食量不減~~~

早餐...呵呵呵

#‎runwithus‬ ‪#‎蘆洲慢跑‬ ‪#‎跑到著迷‬

4月累積里程 : 320.00 km

Adidas snova glide 5 累積 : 3286.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ruru, 李國韶和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'50"	00:12'21"
3	05'55"	00:18'16"
4	06'00"	00:24'16"
5	06'00"	00:30'16"
6	06'11"	00:36'27"
7	06'04"	00:42'31"
8	05'59"	00:48'30"
8.5	05'56"	00:51'18"

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