kjlin 2015/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

kjlin 新北市
ID 150899

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5.1 km | 00:47:09 | 09:14/km

日期: 2015-04-29 20:41 - 地點: 壓馬路 - 卡路里: 349 Cal - 總步數: 5104 - 平均步頻: 108 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 08'40" / 08'09" / 07'15" / 13'53" / 08'17" / 08'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'44"

(08'44")

08'43" (+01'27")

1000 / 1000

149 / 76

2

08'12"

(16'56")

08'08" (+00'52")

1007 / 2008

103 / 118

3

07'13"

(24'09")

07'16"

992 / 3000

148 / 92

4

13'59"

(38'08")

13'53" (+06'37")

1006 / 4007

75 / 94

5

08'13"

(46'21")

08'15" (+00'59")

995 / 5003

83 / 146

6

00'48"

(47'09")

07'47" (+00'31")

102 / 5105

170 / 75

飯後溜狗狗

4月累積里程 : 300.59 km

夾腳拖黃.橘.白.藍累積 : 11031.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Eric Yeh, 戴子程和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	08'09"	00:16'49"
3	07'15"	00:24'04"
4	13'53"	00:37'57"
5	08'17"	00:46'14"
5.1	08'37"	00:47'09"

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