7.0 km | 00:38:44 | 05:31/km日期: 2015-04-30 19:14 - 地點: 錦和運動場 - 平均心率: 162 - 卡路里: 448 Cal - 總步數: 7390 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 05'46" / 05'40" / 05'40" / 05'25" / 05'25" / 05'13" / 05'27" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'44" (+00'28") | 1004 / 1004 | 189 / 92 |
| 2 | | 05'37" (+00'21") | 1007 / 2012 | 193 / 92 |
| 3 | | 05'39" (+00'23") | 1000 / 3012 | 192 / 91 |
| 4 | | 05'26" (+00'10") | 994 / 4006 | 190 / 96 |
| 5 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 5007 | 190 / 96 |
| 6 | | 05'16" | 1002 / 6009 | 191 / 98 |
| 7 | | 05'24" (+00'08") | 995 / 7005 | 189 / 97 |
| 8 | | 12'27" (+07'11") | 10 / 7016 | 120 / 66 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
166.56 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
2014.1 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'40" | 00:11'26" |
| 3 | 05'40" | 00:17'06" |
| 4 | 05'25" | 00:22'31" |
| 5 | 05'25" | 00:27'56" |
| 6 | 05'13" | 00:33'09" |
| 7 | 05'27" | 00:38'36" |
| 7.0 | 08'07" | 00:38'44" |
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