黃智宏 2021/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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10.0 km | 00:49:33 | 04:56/km

日期: 2021-10-10 18:04 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'35" / 05'10" / 04'56" / 05'03" / 05'03" / 04'38" / 04'35" / 04'41" / 04'41" / 04'54" / 05'33" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
--
昨天剛打完疫苗，今天試一下感覺！

10月累積里程 : 264.18 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

王誠一, Nikki 和其他 22 人說推

·

2021-10-10 19:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'10"	00:10'45"
3	04'56"	00:15'41"
4	05'03"	00:20'44"
5	05'03"	00:25'47"
6	04'38"	00:30'25"
7	04'35"	00:35'00"
8	04'41"	00:39'41"
9	04'41"	00:44'22"
10	04'54"	00:49'16"
10.0	05'32"	00:49'26"

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