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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
35.7 km
|
03:45:45
|
06:19/km
日期:
2021-10-13 04:50
-
地點:
室內
-
天氣:
雨天
-
平均心率:
110
-
卡路里:
1925 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'15"
(04'15")
04'14" (+00'08")
1001 / 1001
2
04'20"
(08'35")
04'19" (+00'13")
1003 / 2005
3
05'03"
(13'38")
05'02" (+00'56")
1001 / 3007
4
06'43"
(20'21")
06'41" (+02'35")
1003 / 4011
5
04'07"
(24'28")
04'06"
1003 / 5014
展開計圈分析
6
04'16"
(28'44")
04'15" (+00'09")
1001 / 6016
7
04'18"
(33'02")
04'17" (+00'11")
1003 / 7020
8
04'29"
(37'31")
04'27" (+00'21")
1003 / 8024
9
04'50"
(42'21")
04'48" (+00'42")
1003 / 9027
10
04'26"
(46'47")
04'25" (+00'19")
1001 / 10029
11
04'27"
(51'14")
04'25" (+00'19")
1003 / 11033
12
04'34"
(55'48")
04'32" (+00'26")
1003 / 12037
13
04'39"
(01:00'27")
04'38" (+00'32")
1001 / 13038
14
04'28"
(01:04'55")
04'26" (+00'20")
1003 / 14042
15
04'45"
(01:09'40")
04'43" (+00'37")
1003 / 15046
16
06'51"
(01:16'31")
06'50" (+02'44")
1001 / 16048
17
06'18"
(01:22'49")
06'16" (+02'10")
1003 / 17052
18
04'46"
(01:27'35")
04'44" (+00'38")
1003 / 18055
19
04'54"
(01:32'29")
04'52" (+00'46")
1003 / 19059
20
04'41"
(01:37'10")
04'40" (+00'34")
1001 / 20061
21
04'29"
(01:41'39")
04'27" (+00'21")
1003 / 21065
22
04'37"
(01:46'16")
04'36" (+00'30")
1001 / 22066
23
05'50"
(01:52'06")
05'49" (+01'43")
1001 / 23068
24
05'15"
(01:57'21")
05'14" (+01'08")
1001 / 24070
25
05'34"
(02:02'55")
05'32" (+01'26")
1003 / 25073
26
04'55"
(02:07'50")
04'53" (+00'47")
1003 / 26077
27
04'37"
(02:12'27")
04'36" (+00'30")
1001 / 27079
28
04'38"
(02:17'05")
04'37" (+00'31")
1001 / 28081
29
04'27"
(02:21'32")
04'25" (+00'19")
1003 / 29084
30
04'13"
(02:25'45")
04'12" (+00'06")
1001 / 30086
31
04'15"
(02:30'00")
04'14" (+00'08")
1003 / 31090
32
04'13"
(02:34'13")
04'12" (+00'06")
1001 / 32092
33
04'57"
(02:39'10")
04'55" (+00'49")
1003 / 33095
34
05'07"
(02:44'17")
05'06" (+01'00")
1001 / 34097
35
05'00"
(02:49'17")
04'59" (+00'53")
1001 / 35099
36
02'28"
(02:51'45")
04'23" (+00'17")
562 / 35662
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
914.69 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
立吟
,
TestRunner
和其他
72
人說推
·
留言
觀看另 20 則留言
我
大仔早安，3566超半馬跑步愉快。
2021-10-13 09:26 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 早安！☕️
周三晨跑超半馬愉快～😊👍
2021-10-13 09:37 ·
1
個人推
張清榮
早安，晨跑運動愉快，漂亮超半🐴破400，加油
2021-10-13 09:48 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大早安！強強！👍
2021-10-13 10:05 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥早安，晨跑愉快！
2021-10-13 10:07 ·
1
個人推
陳向榮
早安！晨跑愉快！
2021-10-13 10:13 ·
1
個人推
陳果狗
午安 運動跑舒心好
2021-10-13 11:06 ·
1
個人推
林家治
早安!運動愉快
2021-10-13 11:12 ·
1
個人推
雅萍
陳大哥 午安
超半馬運動爆汗愉快👍
2021-10-13 12:48 ·
1
個人推
Jenny
陳皮大哥午安～超半馬跑跑運動愉快喲～太厲害👍👍👍👍
2021-10-13 13:10 ·
1
個人推
吉哥
厲害
2021-10-13 13:17 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，室內近四小時跑👍👍晨運愉快
2021-10-13 14:40 ·
1
個人推
沈麗鳳
午安～超半馬愉悅👍
2021-10-13 15:12 ·
1
個人推
vivi
晚上好跑步愉快喔👍
2021-10-13 18:18 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥晚安
晨跑愉快
2021-10-13 21:40 ·
1
個人推
陳鎔昌
晚安😘
2021-10-13 21:50 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安😴👍👍👍
2021-10-13 22:17 ·
1
個人推
美好
陳皮大哥晚安運動愉快👍
2021-10-13 22:18 ·
1
個人推
LML
運動愉快
2021-10-13 22:26 ·
1
個人推
Xuin Su
晚安啦！運動流汗開♥
2021-10-13 22:33 ·
1
個人推
張麗玲
強🙏晚安
2021-10-13 23:07 ·
1
個人推
陳金雀
早安~跑步快樂唷~
2021-10-14 07:23 ·
1
個人推
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
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00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:53
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05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:02
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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13:41/km
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35.7 km | 03:45:45 | 06:19/km
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