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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
26.4 km
|
03:07:32
|
07:06/km
日期:
2021-10-14 04:55
-
地點:
室內
-
天氣:
陰天
-
平均心率:
108
-
卡路里:
1423 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'55"
(09'55")
09'53" (+05'43")
1001 / 1001
2
05'26"
(15'21")
05'25" (+01'15")
1001 / 2003
3
05'06"
(20'27")
05'05" (+00'55")
1001 / 3005
4
08'41"
(29'08")
08'40" (+04'30")
1001 / 4006
5
08'33"
(37'41")
08'32" (+04'22")
1001 / 5008
展開計圈分析
6
08'48"
(46'29")
08'47" (+04'37")
1001 / 6010
7
08'38"
(55'07")
08'37" (+04'27")
1001 / 7011
8
09'04"
(01:04'11")
09'03" (+04'53")
1001 / 8013
9
08'30"
(01:12'41")
08'29" (+04'19")
1001 / 9015
10
04'11"
(01:16'52")
04'10"
1001 / 10016
11
05'53"
(01:22'45")
05'52" (+01'42")
1001 / 11018
12
09'33"
(01:32'18")
09'32" (+05'22")
1001 / 12020
13
08'48"
(01:41'06")
08'47" (+04'37")
1001 / 13022
14
08'46"
(01:49'52")
08'45" (+04'35")
1001 / 14023
15
08'50"
(01:58'42")
08'49" (+04'39")
1001 / 15025
16
08'59"
(02:07'41")
08'58" (+04'48")
1001 / 16027
17
09'04"
(02:16'45")
09'03" (+04'53")
1001 / 17028
18
08'38"
(02:25'23")
08'37" (+04'27")
1001 / 18030
19
08'34"
(02:33'57")
08'33" (+04'23")
1001 / 19032
20
08'41"
(02:42'38")
08'40" (+04'30")
1001 / 20033
21
08'56"
(02:51'34")
08'55" (+04'45")
1001 / 21035
22
04'58"
(02:56'32")
04'57" (+00'47")
1001 / 22037
23
04'40"
(03:01'12")
04'39" (+00'29")
1001 / 23039
24
04'48"
(03:06'00")
04'47" (+00'37")
1001 / 24040
25
05'03"
(03:11'03")
05'01" (+00'51")
1003 / 25044
26
04'54"
(03:15'57")
04'53" (+00'43")
1001 / 26046
27
01'35"
(03:17'32")
05'01" (+00'51")
314 / 26361
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
914.69 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
立吟
,
TestRunner
和其他
74
人說推
·
留言
觀看另 25 則留言
吳晉賢
陳大早安！
2021-10-14 09:26 ·
1
個人推
我
大仔早安，2636超半馬晨運愉快。
2021-10-14 09:47 ·
1
個人推
張清榮
早安，週四運動愉快，雨天路滑運動請注意安全，祝九九重陽佳節愉快，健康，運動久久，加油
2021-10-14 10:14 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥早安，超半馬晨跑愉快！
2021-10-14 10:23 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
早安，室內超半馬長跑愉快
2021-10-14 10:55 ·
1
個人推
陳果狗
午安 快樂運動快樂
2021-10-14 11:16 ·
1
個人推
Huang Chen
陳皮哥午安！運動開❤️唷！
2021-10-14 12:52 ·
1
個人推
李百信
陳兄午安跑步27k快樂喔~
2021-10-14 12:58 ·
1
個人推
王裕政
14天破四百二十五，漂亮的訓練
2021-10-14 12:59 ·
1
個人推
雅萍
陳大哥 午安
超半馬晨運愉快👍😊
2021-10-14 14:08 ·
1
個人推
沈麗鳳
午安～超半馬愉悅👍
2021-10-14 14:27 ·
1
個人推
鱷魚公主
午後吉祥 晨跑愉快
2021-10-14 15:57 ·
1
個人推
意文
陳大下午安安
晨跑愉快，健康平安🌸🌸
2021-10-14 16:08 ·
1
個人推
林家治
午安！運動愉快
2021-10-14 16:45 ·
1
個人推
葉子
大哥室內運動愉快喔
2021-10-14 18:01 ·
1
個人推
Jason liu
晚安！晨運愉快
2021-10-14 20:02 ·
1
個人推
Xuin Su
晚安！運動愉快
2021-10-14 21:28 ·
1
個人推
🍎五香乖乖😷
大哥晚安 超半馬愉快 👍
2021-10-14 21:43 ·
1
個人推
Panda Tsai
週四運動愉快👍
2021-10-14 21:58 ·
1
個人推
Anita
陳皮大哥晚安，運動愉快
2021-10-14 22:14 ·
1
個人推
Eunice
運動愉快
2021-10-14 22:18 ·
1
個人推
LML
👍👍👍
2021-10-14 22:42 ·
1
個人推
陳嘉忠
晚安 超半馬跑愉快
2021-10-14 23:21 ·
1
個人推
陳金雀
早安~跑步快樂唷~~~
2021-10-15 07:19 ·
1
個人推
陳向榮
跑跑開心喔！
2021-10-15 12:14 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安😴超半馬愉快的一
2021-10-16 22:48 ·
1
個人推
鄭秀玲
天🤣👍
2021-10-16 22:48 ·
1
個人推
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
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00:07:20
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05:44/km
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5.0 km
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00:24:26
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04:52/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:24:43
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04:56/km
鄭穗霓
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6.9 km
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09:31/km
鄭穗霓
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鄭穗霓
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7.7 km
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林淦鈿（淦哥）
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00:47:20
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王聖欣
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7.2 km
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05:28/km
Inna Chang
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04:35:25
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06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
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01:59:30
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05:58/km
randallkwo
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5.0 km
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00:36:07
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07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
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00:54:39
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05:27/km
台中阿森
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10.2 km
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00:52:10
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05:06/km
randallkwo
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5.0 km
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00:27:05
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05:24/km
台中阿森
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10.2 km
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00:49:30
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04:52/km
台中阿森
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3.5 km
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18.0 km/h
台中阿森
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04:47/km
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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3.7 km
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18.9 km/h
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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Inna Chang
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2.6 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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