10.1 km | 00:52:25 | 05:09/km日期: 2015-04-26 16:25 - 地點: 師大分部<=>馬場町 - 天氣: 晴時多雲~友有點熱 - 卡路里: 764 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 61%
Pace: 04'56" / 04'59" / 05'05" / 05'07" / 05'04" / 05'15" / 05'20" / 05'06" / 05'13" / 05'13" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" | 997 / 997 |
| 2 | | 04'58" (+00'04") | 1006 / 2004 |
| 3 | | 05'05" (+00'11") | 1006 / 3010 |
| 4 | | 05'04" (+00'10") | 998 / 4009 |
| 5 | | 05'05" (+00'11") | 1016 / 5025 |
| 6 | | 05'15" (+00'21") | 1004 / 6029 |
| 7 | | 05'18" (+00'24") | 993 / 7023 |
| 8 | | 05'05" (+00'11") | 1013 / 8036 |
| 9 | | 05'17" (+00'23") | 997 / 9033 |
| 10 | | 05'12" (+00'18") | 1016 / 10049 |
| 11 | | 05'27" (+00'33") | 152 / 10202 |
基本訓練~天氣漸熱~此時段不應出來跑的~有點接近西門町的人潮~不注意點會發生"人禍"。
4月累積里程 :
133.37 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 :
1086.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'59" | 00:09'55" |
| 3 | 05'05" | 00:15'00" |
| 4 | 05'07" | 00:20'07" |
| 5 | 05'04" | 00:25'11" |
| 6 | 05'15" | 00:30'26" |
| 7 | 05'20" | 00:35'46" |
| 8 | 05'06" | 00:40'52" |
| 9 | 05'13" | 00:46'05" |
| 10 | 05'13" | 00:51'18" |
| 10.1 | 07'32" | 00:52'25" |
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