5.8 km | 00:42:03 | 07:14/km日期: 2021-10-11 16:55 - 平均心率: 168 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'51" / 05'46" / 07'45" / 06'30" / 09'18" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'44" (+01'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'18" (+03'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'33" (+02'48") | 805 / 5805 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
10.81 km Adidas ADIZERO BOSTON 8 累積 :
1215.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'46" | 00:11'37" |
3 | 07'45" | 00:19'22" |
4 | 06'30" | 00:25'52" |
5 | 09'18" | 00:35'10" |
5.8 | 08'33" | 00:42'04" |