陳基弘 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳基弘苗栗
ID 13583

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半馬 | --:--:-- | --:-- | 第2半馬

2015 第一屆台灣馬拉松賽

官方成績
日期	2015-05-03
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'14")

00:30'14" (+00'07")

01:01'48" (+00'46")

10 km

(01:01'48")

00:31'34" (+01'27")

15 km

(01:31'55")

00:30'07"

01:01'02"

20 km

(02:02'50")

00:30'55" (+00'48")

Finish

()

日期: 2015-05-03 05:46 - 總爬升: 213 m - 地點: 新竹 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1300 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'51" (+02'38")

996 / 996

2

05'46"

(13'36")

05'44" (+00'31")

1004 / 2000

3

05'48"

(19'24")

05'46" (+00'33")

1003 / 3003

4

05'34"

(24'58")

05'34" (+00'21")

999 / 4002

5

05'16"

(30'14")

05'13"

1008 / 5011

展開計圈分析

苗栗

陳基弘

·

苗栗

陳基弘

·

苗栗

陳基弘

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苗栗

陳基弘

·

苗栗

陳基弘

·

苗栗

陳基弘

·

半馬（2）順利完成……

賽前宣言: 加油

5月累積里程 : 108.36 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 9 years ago

李世豪, 肉ㄟ和其他 33 人說推

·

觀看另 4 則留言

OAblack 恭喜完賽

2015-05-05 13:11 ·

1 個人推

璞兒恭喜黑爸厲害完賽~~ ^ ^

2015-05-14 11:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	05'40"	00:13'36"
3	05'48"	00:19'24"
4	05'34"	00:24'58"
5	05'16"	00:30'14"
6	05'34"	00:35'48"
7	05'53"	00:41'41"
8	08'35"	00:50'16"
9	05'35"	00:55'51"
10	05'57"	01:01'48"
11	06'43"	01:08'31"
12	05'57"	01:14'28"
13	05'31"	01:19'59"
14	06'01"	01:26'00"
15	05'55"	01:31'55"
16	06'36"	01:38'31"
17	06'07"	01:44'38"
18	05'42"	01:50'20"
19	06'19"	01:56'39"
20	06'11"	02:02'50"
21	05'55"	02:08'45"
21.6	07'36"	02:13'03"

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