Jack 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jack 新竹
ID 67589

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全馬 | 03:49:00 | 05:25/km | 第3馬

2015 第一屆台灣馬拉松賽

官方成績
日期	2015-05-03
成績	03:49:00
總名次	146 / 2907
分組名次	56 / 946
平均速度	05:25/km

官方證書

Jack

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'36")

00:25'36" (+01'08")

00:50'04"

10 km

(00:50'04")

00:24'28"

15 km

(01:16'32")

00:26'28" (+02'00")

00:54'12" (+04'08")

20 km

(01:44'16")

00:27'44" (+03'16")

25 km

(02:12'24")

00:28'08" (+03'40")

00:55'44" (+05'40")

30 km

(02:40'00")

00:27'36" (+03'08")

35 km

(03:08'16")

00:28'16" (+03'48")

01:00'04" (+10'00")

40 km

(03:40'04")

00:31'48" (+07'20")

Finish

(03:49:00)

日期: 2015-05-03 08:00 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

新竹

Jack

揪ㄞ水說推

·

爆掉了Orz

賽前宣言: 順順跑,可能會很熱!

賽後評分: 路線及補給ok,感謝辛苦的工作人員.
給 5 星

5月累積里程 : 224.53 km

MIZUNO Wave AR4 型號累積 : 3078.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

溫文豐, po-hao huang(449) 和其他 33 人說推

·

觀看另 13 則留言

Simon 恭喜完賽~

2015-05-04 14:37 ·

1 個人推

Golden Chang 恭喜順利完賽!

2015-05-04 18:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'00"	00:10'24"
3	05'08"	00:15'32"
4	05'04"	00:20'36"
5	05'00"	00:25'36"
6	04'56"	00:30'32"
7	04'56"	00:35'28"
8	04'48"	00:40'16"
9	04'52"	00:45'08"
10	04'56"	00:50'04"
11	05'12"	00:55'16"
12	05'08"	01:00'24"
13	05'40"	01:06'04"
14	05'16"	01:11'20"
15	05'12"	01:16'32"
16	05'40"	01:22'12"
17	05'28"	01:27'40"
18	05'12"	01:32'52"
19	05'24"	01:38'16"
20	06'00"	01:44'16"
21	05'04"	01:49'20"
22	05'48"	01:55'08"
23	05'08"	02:00'16"
24	05'36"	02:05'52"
25	06'32"	02:12'24"
26	05'16"	02:17'40"
27	05'28"	02:23'08"
28	05'36"	02:28'44"
29	05'24"	02:34'08"
30	05'52"	02:40'00"
31	05'20"	02:45'20"
32	06'00"	02:51'20"
33	05'20"	02:56'40"
34	05'12"	03:01'52"
35	06'24"	03:08'16"
36	05'20"	03:13'36"
37	06'40"	03:20'16"
38	06'12"	03:26'28"
39	06'24"	03:32'52"
40	07'12"	03:40'04"
41	06'24"	03:46'28"
41.3	05'48"	03:48'28"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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