黃智宏 2021/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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10.0 km | 00:42:31 | 04:14/km

日期: 2021-10-19 19:25 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'54" / 04'28" / 04'23" / 04'50" / 03'55" / 04'09" / 03'57" / 03'44" / 03'55" / 04'10" / 04'26" /

苗栗

黃智宏

·

基本訓練
--
舒服

10月累積里程 : 264.18 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

俊和（跑後山）, Nikki 和其他 21 人說推

·

許文銓太猛了👍

2021-10-19 23:26 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'28"	00:09'22"
3	04'23"	00:13'45"
4	04'50"	00:18'35"
5	03'55"	00:22'30"
6	04'09"	00:26'39"
7	03'57"	00:30'36"
8	03'44"	00:34'20"
9	03'55"	00:38'15"
10	04'10"	00:42'25"
10.0	04'20"	00:42'33"

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