Juju huang 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Juju huang 台南
ID 42053

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半馬 | 02:51:22 | 08:07/km

看見大目降-再闖木架山

官方成績
日期	2015-05-03
成績	02:51:22
總名次	49 / 159
分組名次	35 / 102
平均速度	08:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'02")

00:33'02"

01:11'27"

10 km

(01:11'27")

00:38'25" (+05'23")

15 km

(01:50'54")

00:39'27" (+06'25")

01:23'01" (+11'34")

20 km

(02:34'28")

00:43'34" (+10'32")

Finish

(02:51:22)

日期: 2015-05-03 06:30 - 總爬升: 197 m - 卡路里: 992 Cal - 總步數: 26380 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

台南

Juju huang

波大舒說推

·

上週跌倒內傷未康復，跑步胸口還是會疼，今天這場很熱又山路，還好有倆位勇者陪跑走吃喝，順利吃下木架山玩賽，可惜只差沒啤酒…
這場實際22.1km

5月累積里程 : 66.06 km

HERO 大鵬灣慢跑鞋螢光橘累積 : 265.3 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

William Chao, 家芸和其他 26 人說推

·

觀看另 3 則留言

台南德哥恭喜完賽。

2015-05-04 12:43 ·

2 個人推

Juju huang 謝謝大家！我會好好休息幾天～

2015-05-04 22:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'34"	00:13'08"
3	06'42"	00:19'50"
4	06'22"	00:26'12"
5	06'50"	00:33'02"
6	07'14"	00:40'16"
7	08'24"	00:48'40"
8	07'24"	00:56'04"
9	07'06"	01:03'10"
10	08'17"	01:11'27"
11	07'17"	01:18'44"
12	07'23"	01:26'07"
13	09'25"	01:35'32"
14	07'30"	01:43'02"
15	07'52"	01:50'54"
16	09'12"	02:00'06"
17	11'41"	02:11'47"
18	07'10"	02:18'57"
19	07'00"	02:25'57"
20	08'31"	02:34'28"
21	06'41"	02:41'09"
21.9	06'54"	02:47'04"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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