Raul Lee 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Raul Lee 高雄
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半馬 | 03:05:12 | 08:46/km | 第11半馬

2015「高醫為弱勢兒童而跑」

官方成績
日期	2015-04-19
成績	03:05:12
總名次	1209 / 1727
分組名次	377 / 508
平均速度	08:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'20")

00:32'20"

01:14'27"

10 km

(01:14'27")

00:42'07" (+09'47")

15 km

(01:57'41")

00:43'14" (+10'54")

01:31'53" (+17'26")

20 km

(02:46'20")

00:48'39" (+16'19")

Finish

(03:05:12)

日期: 2015-04-19 06:02 - 總爬升: 208 m - 卡路里: 1481 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

高雄

Raul Lee

·

跑步是很誠實的運動, no pay no gain T.T..

賽前宣言: 希望能爬的起床...連兩年都報了名卻趕不上起跑了...

4月累積里程 : 63.29 km

Mizuno Wave Inspire 10 2E JIGC144502 累積 : 779.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 蔡證聰和其他 2 人說推

·

Chris 恭喜順利完賽！你辦到了！很讚！繼續加油囉！

2015-04-21 19:26 ·

蔡證聰恭喜完賽

2015-04-21 19:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'55"	00:12'04"
3	06'16"	00:18'20"
4	06'30"	00:24'50"
5	07'30"	00:32'20"
6	10'06"	00:42'26"
7	07'33"	00:49'59"
8	08'07"	00:58'06"
9	08'03"	01:06'09"
10	08'18"	01:14'27"
11	07'26"	01:21'53"
12	08'02"	01:29'55"
13	10'08"	01:40'03"
14	09'53"	01:49'56"
15	07'45"	01:57'41"
16	10'13"	02:07'54"
17	10'02"	02:17'56"
18	08'40"	02:26'36"
19	07'25"	02:34'01"
20	12'19"	02:46'20"
21	07'47"	02:54'07"
22	08'26"	03:02'33"
22.4	06'15"	03:05'13"

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