夜間練跑～前天在網路上買了一台二手跑步機，4年半的機齡，第一手使用者多為女生散步運動居多，感覺機台保養的還不錯，就直接買了。昨天去載了回家，請老婆、大兒子三個人費了洪荒之力把他扛了上頂樓。
今天終於可以第一次試跑！沒跑過跑步機 覺得還有點不適應，結果用咱馬拉松世界app紀錄實在是不行，直接刪除紀錄。還好我用運動手錶app以室內跑步機模式紀錄，感覺應該跟實際距離差異不會太多。
最後基本訓練 >> 6.5k 完成😊

＃平均心率123 ＃最大心率142