張志聖 2021/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

張志聖台南
ID 283539

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276.1 km | 14:33:03 | 19.0 km/h

日期: 2021-10-16 04:47 - 卡路里: 6006 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

10月累積里程 : 1011.99 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.6	-0.3 %
2	22.5	-0.3 %
3	22.5	1.0 %
4	3.7	1.0 %
5	23.7	-0.2 %
6	28.1	-0.4 %
7	31.0	-0.5 %
8	30.0	1.0 %
9	31.0	1.5 %
10	30.0	-0.6 %
11	25.7	-0.9 %
12	30.0	-0.3 %
13	25.7	-0.2 %
14	30.0	-0.2 %
15	31.0	-0.4 %
16	32.1	-0.8 %
17	29.0	1.0 %
18	34.6	-0.4 %
19	33.3	-0.6 %
20	32.1	-0.2 %
21	33.3	1.0 %
22	32.1	1.3 %
23	32.1	-0.7 %
24	34.6	-0.6 %
25	34.6	-0.4 %
26	31.0	1.2 %
27	32.1	-0.5 %
28	33.3	-0.6 %
29	32.1	-0.7 %
30	31.0	-1.0 %
31	31.0	-0.8 %
32	6.5	2.2 %
33	28.8	-2.2 %
34	37.5	-0.4 %
35	30.0	2.0 %
36	30.0	-1.1 %
37	32.1	-0.2 %
38	32.1	1.0 %
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41	34.6	1.0 %
42	30.0	-0.8 %
43	30.0	2.0 %
44	31.0	-0.6 %
45	4.9	-0.6 %
46	26.5	1.3 %
47	29.0	1.3 %
48	32.1	-0.2 %
49	32.1	-1.2 %
50	34.6	1.0 %
51	34.6	1.3 %
52	32.1	-1.0 %
53	22.6	1.3 %
54	32.1	-0.7 %
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91	31.0	1.2 %
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101	16.3	1.0 %
102	2.2	-0.5 %
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109	26.5	-0.3 %
110	19.5	-0.2 %
111	27.3	-1.4 %
112	30.0	1.0 %
113	31.0	-0.4 %
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121	3.2	1.5 %
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123	4.1	-0.5 %
124	16.9	2.0 %
125	32.1	-1.0 %
126	25.7	1.0 %
127	24.3	-0.7 %
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130	25.7	1.0 %
131	24.3	1.2 %
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134	25.0	-0.9 %
135	25.7	2.0 %
136	19.8	-0.7 %
137	6.0	-1.4 %
138	4.5	1.0 %
139	13.2	1.3 %
140	1.0	2.3 %
141	11.4	-0.6 %
142	16.8	1.3 %
143	29.0	1.0 %
144	31.0	-0.6 %
145	33.3	-0.2 %
146	33.3	1.0 %
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148	33.3	-0.9 %
149	20.9	-0.6 %
150	32.1	-0.4 %
151	29.0	-0.4 %
152	33.3	-0.8 %
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154	33.3	1.0 %
155	26.5	1.0 %
156	30.0	-0.4 %
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161	2.8	1.5 %
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166	34.6	-0.4 %
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169	19.1	-0.4 %
170	23.7	1.0 %
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181	34.6	-0.1 %
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184	20.1	-0.1 %
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189	29.0	-1.1 %
190	31.0	-0.7 %
191	26.3	1.2 %
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200	23.5	-0.4 %
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276	21.3	1.2 %
277	23.7	-0.1 %
276.1	-98.8	-1.0 %

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