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張永裕
新北市
ID 2381
59 位追隨者
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張永裕
173.0 km
|
08:33:21
|
20.2 km/h
日期:
2015-04-17 06:52
-
總爬升:
1298 m
-
平均心率:
144
-
卡路里:
5448 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
78%
熱~~~~一熱就腳軟。
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
345.58 km
XT 上傳
| 9 years ago
遇見
,
鐘
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.3
-1.0 %
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