9.7 km | 01:02:53 | 06:29/km日期: 2013-05-08 19:59 - 平均心率: 43 - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 06'09" / 06'36" / 06'23" / 06'23" / 06'28" / 06'21" / 06'58" / 06'53" / 06'37" / 05'58" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
58.77 km 
Saucony ProGrid Kinvara 3 累積 :
364.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'36" | 00:12'45" |
| 3 | 06'23" | 00:19'08" |
| 4 | 06'23" | 00:25'31" |
| 5 | 06'28" | 00:31'59" |
| 6 | 06'21" | 00:38'20" |
| 7 | 06'58" | 00:45'18" |
| 8 | 06'53" | 00:52'11" |
| 9 | 06'37" | 00:58'48" |
| 9.7 | 05'58" | 01:02'53" |
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