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comewish
基隆
ID 51982
17 位追隨者
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comewish
全馬
|
05:00:34
|
07:07/km
|
第7馬
2015 第18屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松
官方成績
日期
2015-04-26
成績
05:00:34
總名次
174 / 606
分組名次
24 / 95
平均速度
07:07/km
官方證書
c
omewish
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'20")
00:31'20" (+04'20")
01:06'32" (+11'40")
10 km
(01:06'32")
00:35'12" (+08'12")
15 km
(01:33'32")
00:27'00"
00:54'52"
20 km
(02:01'24")
00:27'52" (+00'52")
25 km
(02:43'20")
00:41'56" (+14'56")
01:40'24" (+45'32")
30 km
(03:41'48")
00:58'28" (+31'28")
35 km
(04:18'16")
00:36'28" (+09'28")
01:07'28" (+12'36")
40 km
(04:49'16")
00:31'00" (+04'00")
Finish
(05:00:34)
日期:
2015-04-26 06:04
-
總爬升:
1262 m
-
卡路里:
2203 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'15"
(06'15")
06'11" (+01'36")
1010 / 1010
2
06'37"
(12'52")
06'38" (+02'03")
997 / 2007
3
06'00"
(18'52")
06'00" (+01'25")
999 / 3006
4
06'08"
(25'00")
06'08" (+01'33")
998 / 4004
5
06'31"
(31'31")
06'31" (+01'56")
1000 / 5004
展開計圈分析
6
06'01"
(37'32")
06'01" (+01'26")
1000 / 6004
7
06'52"
(44'24")
06'54" (+02'19")
995 / 6999
8
07'48"
(52'12")
07'44" (+03'09")
1008 / 8007
9
07'27"
(59'39")
07'27" (+02'52")
999 / 9006
10
07'04"
(01:06'43")
07'04" (+02'29")
1000 / 10006
11
07'26"
(01:14'09")
07'11" (+02'36")
1034 / 11040
12
05'55"
(01:20'04")
06'11" (+01'36")
956 / 11996
13
04'43"
(01:24'47")
04'41" (+00'06")
1004 / 13001
14
04'45"
(01:29'32")
04'46" (+00'11")
996 / 13997
15
06'09"
(01:35'41")
06'06" (+01'31")
1006 / 15003
16
04'32"
(01:40'13")
04'35"
989 / 15992
17
05'11"
(01:45'24")
05'10" (+00'35")
1000 / 16993
18
05'36"
(01:51'00")
05'32" (+00'57")
1010 / 18004
19
05'03"
(01:56'03")
05'06" (+00'31")
987 / 18991
20
06'32"
(02:02'35")
06'27" (+01'52")
1010 / 20002
21
05'40"
(02:08'15")
05'41" (+01'06")
996 / 20997
22
06'16"
(02:14'31")
06'14" (+01'39")
1002 / 22000
23
11'10"
(02:25'41")
11'17" (+06'42")
989 / 22990
24
10'05"
(02:35'46")
10'05" (+05'30")
1000 / 23990
25
10'43"
(02:46'29")
10'43" (+06'08")
999 / 24988
26
08'21"
(02:54'50")
08'21" (+03'46")
1000 / 25988
27
10'53"
(03:05'43")
10'51" (+06'16")
1002 / 26991
28
13'38"
(03:19'21")
13'41" (+09'06")
996 / 27987
29
12'29"
(03:31'50")
12'28" (+07'53")
1000 / 28988
30
12'12"
(03:44'02")
12'12" (+07'37")
1000 / 29988
31
12'25"
(03:56'27")
12'25" (+07'50")
1000 / 30988
32
06'56"
(04:03'23")
06'56" (+02'21")
998 / 31987
33
06'33"
(04:09'56")
06'33" (+01'58")
1000 / 32986
34
04'35"
(04:14'31")
04'35"
997 / 33983
35
04'44"
(04:19'15")
04'41" (+00'06")
1010 / 34993
36
05'41"
(04:24'56")
05'43" (+01'08")
993 / 35986
37
06'12"
(04:31'08")
06'11" (+01'36")
1002 / 36989
38
07'48"
(04:38'56")
07'48" (+03'13")
1000 / 37989
39
05'55"
(04:44'51")
05'55" (+01'20")
998 / 38986
40
05'31"
(04:50'22")
05'33" (+00'58")
992 / 39978
41
04'48"
(04:55'10")
04'45" (+00'10")
1008 / 40986
42
04'56"
(05:00'06")
04'55" (+00'20")
1002 / 41989
43
00'29"
(05:00'35")
05'11" (+00'36")
93 / 42083
風櫃嘴
第一趟用跑的上去 感覺還ok
回程後太陽露臉了 好熱又沒力
第二趟全程只能用走的 且感覺好遠 爬不回的坡 好慘
上上下下又陡的山路 真的很虐人
賽前宣言:
去爬山!!
4月累積里程 :
130.88 km
Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
891.2 km
GPX 上傳
| 9 years ago
林蔚宗
,
Stella Chuang
和其他
10
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·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'04"
00:06'04"
2
06'36"
00:12'40"
3
06'00"
00:18'40"
4
06'08"
00:24'48"
5
06'32"
00:31'20"
6
06'00"
00:37'20"
7
06'52"
00:44'12"
8
07'48"
00:52'00"
9
07'08"
00:59'08"
10
07'24"
01:06'32"
11
06'08"
01:12'40"
12
06'36"
01:19'16"
13
04'44"
01:24'00"
14
04'40"
01:28'40"
15
04'52"
01:33'32"
16
05'52"
01:39'24"
17
05'12"
01:44'36"
18
05'28"
01:50'04"
19
05'04"
01:55'08"
20
06'16"
02:01'24"
21
05'48"
02:07'12"
22
06'00"
02:13'12"
23
10'52"
02:24'04"
24
10'00"
02:34'04"
25
09'16"
02:43'20"
26
10'04"
02:53'24"
27
10'12"
03:03'36"
28
13'24"
03:17'00"
29
12'32"
03:29'32"
30
12'16"
03:41'48"
31
13'20"
03:55'08"
32
07'12"
04:02'20"
33
06'40"
04:09'00"
34
04'36"
04:13'36"
35
04'40"
04:18'16"
36
05'32"
04:23'48"
37
05'16"
04:29'04"
38
08'36"
04:37'40"
39
06'04"
04:43'44"
40
05'32"
04:49'16"
41
04'44"
04:54'00"
42
05'00"
04:59'00"
42.1
16'52"
05:00'24"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
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全馬 | 05:00:34 | 07:07/km | 第7馬
Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 891.2 km
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