5.0 km | 00:35:50 | 07:06/km日期: 2021-11-05 12:05 - 平均心率: 150 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'39" / 06'19" / 06'37" / 06'21" / 08'13" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'12" (+01'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" (+00'58") | 45 / 5045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 159.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 06'19" | 00:13'58" |
3 | 06'37" | 00:20'35" |
4 | 06'21" | 00:26'56" |
5 | 08'13" | 00:35'09" |
5.0 | 07'22" | 00:35'29" |