江志緯 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

江志緯彰化
ID 184315

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恭喜破PB

全馬 | 04:23:19 | 06:14/km | 第5馬

2015 第一屆台灣馬拉松賽

官方成績
日期	2015-05-03
成績	04:23:19
總名次	477 / 2907
分組名次	91 / 737
平均速度	06:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'20")

00:26'20"

00:53'40"

10 km

(00:53'40")

00:27'20" (+01'00")

15 km

(01:22'20")

00:28'40" (+02'20")

00:59'40" (+06'00")

20 km

(01:53'20")

00:31'00" (+04'40")

25 km

(02:23'36")

00:30'16" (+03'56")

01:03'28" (+09'48")

30 km

(02:56'48")

00:33'12" (+06'52")

35 km

(03:35'36")

00:38'48" (+12'28")

01:17'32" (+23'52")

40 km

(04:14'20")

00:38'44" (+12'24")

Finish

(04:23:19)

日期: 2015-05-03 05:29 - 總爬升: 184 m - 地點: 新竹縣 - 天氣: 酷熱 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

彰化

江志緯

·

彰化

江志緯

·

在夏天跑馬就像在烤人肉

賽前宣言: 加油!加油!

賽後評分: 補給不錯!工作人員非常認真辛苦...
給 5 星

5月累積里程 : 64.88 km

NIKE flyknit lunar 2 累積 : 2116.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, david 和其他 17 人說推

·

觀看另 2 則留言

Niklaus 恭喜！
一起‧‧瘋（風）…玩（完）…曬（賽）！

2015-05-04 19:28 ·

林大鈞志緯哥恭喜完賽

2015-05-05 10:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'16"	00:10'08"
3	05'24"	00:15'32"
4	05'36"	00:21'08"
5	05'12"	00:26'20"
6	05'12"	00:31'32"
7	05'20"	00:36'52"
8	05'52"	00:42'44"
9	05'36"	00:48'20"
10	05'20"	00:53'40"
11	05'36"	00:59'16"
12	05'40"	01:04'56"
13	06'00"	01:10'56"
14	05'48"	01:16'44"
15	05'36"	01:22'20"
16	06'40"	01:29'00"
17	05'52"	01:34'52"
18	06'04"	01:40'56"
19	05'28"	01:46'24"
20	06'56"	01:53'20"
21	05'36"	01:58'56"
22	06'00"	02:04'56"
23	05'44"	02:10'40"
24	05'56"	02:16'36"
25	07'00"	02:23'36"
26	06'00"	02:29'36"
27	06'20"	02:35'56"
28	07'40"	02:43'36"
29	06'32"	02:50'08"
30	06'40"	02:56'48"
31	06'44"	03:03'32"
32	08'52"	03:12'24"
33	06'44"	03:19'08"
34	07'08"	03:26'16"
35	09'20"	03:35'36"
36	06'28"	03:42'04"
37	09'12"	03:51'16"
38	07'16"	03:58'32"
39	07'40"	04:06'12"
40	08'08"	04:14'20"
41	06'32"	04:20'52"
41.4	06'22"	04:23'16"

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