A.H. 2021/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
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0.3 km | 00:04:08 | 15:20/km

日期: 2021-11-06 12:00 - 平均心率: 120 - 卡路里: 11 Cal - 總步數: 708 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 38 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 15'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 131.02 km

ASICS TARTHERZEAL黑虎累積 : 2520.4 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago

Rarry Lin 和 Carlos / 卡洛斯到處跑說推

·

Carlos / 卡洛斯到處跑 A.H. 跑步愉快👍
入冬了❄☃要注意保暖唷😘

2021-11-09 09:04 ·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	15'20"	00:04'08"

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