林鈺豊 2015/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

林鈺豊台中
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65.0 km | 04:41:46 | 13.8 km/h

日期: 2015-05-13 07:29 - 總爬升: 617 m - 地點: 池上 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1600 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

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林鈺豊

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環島快樂慢慢騎 D5(早上) 知本-池上

5月累積里程 : 946.23 km

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黃美美, 陳大本和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	-6.5 %
2	19.3	-3.9 %
3	13.5	11.4 %
4	19.3	-6.2 %
5	21.3	-5.4 %
6	21.3	5.6 %
7	17.8	5.2 %
8	18.7	5.6 %
9	18.9	3.8 %
10	17.1	10.2 %
11	23.5	-4.8 %
12	21.2	-3.7 %
13	23.2	-5.6 %
14	7.3	-1.2 %
15	13.0	2.3 %
16	20.3	3.4 %
17	20.1	-1.7 %
18	3.3	4.8 %
19	16.7	4.2 %
20	16.3	5.8 %
21	16.9	5.8 %
22	18.5	3.7 %
23	20.3	3.4 %
24	17.1	12.5 %
25	21.3	-5.2 %
26	27.1	-3.8 %
27	30.8	-3.6 %
28	24.5	3.5 %
29	38.7	-6.0 %
30	6.3	-6.3 %
31	2.7	3.7 %
32	20.9	-5.8 %
33	22.6	-3.5 %
34	24.8	-2.2 %
35	21.8	3.0 %
36	23.2	2.2 %
37	19.4	2.6 %
38	25.4	4.2 %
39	19.3	4.2 %
40	18.6	2.4 %
41	22.9	2.5 %
42	22.1	4.2 %
43	22.1	2.5 %
44	22.9	2.8 %
45	19.1	1.8 %
46	1.8	3.5 %
47	10.6	3.1 %
48	20.2	6.8 %
49	28.8	-2.2 %
50	28.1	-4.0 %
51	21.4	3.8 %
52	19.0	4.2 %
53	22.8	4.2 %
54	20.7	-4.8 %
55	17.5	3.9 %
56	21.7	5.0 %
57	24.0	3.2 %
58	22.0	-1.8 %
59	4.2	3.4 %
60	20.3	-2.3 %
61	22.5	2.0 %
62	18.9	-8.0 %
63	22.9	-3.0 %
64	24.8	4.0 %
65	15.5	-5.5 %
65.0	1.2	-2.0 %

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