9.7 km | 04:01:51 | 25:01/km日期: 2021-11-07 09:15 - 總爬升: 368 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 1008 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 24°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 14'38" / 15'44" / 21'01" / 32'11" / 19'18" / 21'18" / 54'49" / 27'00" / 16'12" / 29'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'43" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'00" (+06'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 32'11" (+17'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'17" (+04'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 21'18" (+06'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 54'48" (+40'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 27'00" (+12'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 16'11" (+01'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 29'36" (+15'00") | 665 / 9665 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 129.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'38" | 00:14'38" |
| 2 | 15'44" | 00:30'22" |
| 3 | 21'01" | 00:51'23" |
| 4 | 32'11" | 01:23'34" |
| 5 | 19'18" | 01:42'52" |
| 6 | 21'18" | 02:04'10" |
| 7 | 54'49" | 02:58'59" |
| 8 | 27'00" | 03:25'59" |
| 9 | 16'12" | 03:42'11" |
| 9.7 | 29'37" | 04:01'54" |
展開計圈分析
留言 
