林鈺豊 2015/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

林鈺豊台中
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54.1 km | 03:12:25 | 16.9 km/h

日期: 2015-05-13 13:27 - 總爬升: 312 m - 地點: 瑞穗 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1331 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

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林鈺豊

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環島快樂慢慢騎 D5(下午) 池上-瑞穗

5月累積里程 : 946.23 km

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黃美美, 陳大本和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.4	-4.4 %
2	23.8	-2.7 %
3	26.5	-3.2 %
4	21.3	3.6 %
5	29.3	-3.8 %
6	27.9	-2.0 %
7	30.8	-4.6 %
8	31.3	-3.1 %
9	30.0	3.4 %
10	27.5	-3.3 %
11	26.7	2.4 %
12	27.5	3.5 %
13	28.1	2.1 %
14	26.1	-2.3 %
15	31.0	-1.8 %
16	30.5	2.6 %
17	40.0	-2.7 %
18	32.1	-1.8 %
19	32.1	-2.3 %
20	23.5	-2.1 %
21	3.0	-1.8 %
22	25.5	-2.2 %
23	26.3	-2.8 %
24	26.3	-1.8 %
25	20.6	4.8 %
26	28.8	-2.0 %
27	28.6	-2.1 %
28	3.5	-3.0 %
29	25.2	-2.4 %
30	24.5	3.3 %
31	26.7	-3.6 %
32	24.7	-2.5 %
33	25.2	-4.8 %
34	25.7	4.2 %
35	24.5	-1.9 %
36	28.1	-1.9 %
37	23.7	4.2 %
38	25.0	4.5 %
39	26.7	-4.8 %
40	29.5	-6.6 %
41	25.2	6.0 %
42	25.2	2.3 %
43	25.2	6.0 %
44	27.1	-2.2 %
45	2.2	3.0 %
46	19.4	-3.1 %
47	26.7	-1.4 %
48	25.9	-1.9 %
49	22.6	4.0 %
50	22.0	-3.4 %
51	10.0	-3.6 %
52	17.3	3.5 %
53	12.4	2.9 %
54	17.6	3.1 %
54.2	12.6	3.0 %

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