11.5 km | 01:03:41 | 05:32/km日期: 2021-11-15 19:01 - 平均心率: 175 - 卡路里: 891 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'29" / 05'43" / 05'16" / 04'47" / 05'00" / 04'55" / 05'27" / 07'07" / 04'52" / 05'06" / 06'03" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'06" (+02'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'05" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'02" (+01'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'12" (+01'26") | 478 / 11478 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 329.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 05'43" | 00:12'12" |
| 3 | 05'16" | 00:17'28" |
| 4 | 04'47" | 00:22'15" |
| 5 | 05'00" | 00:27'15" |
| 6 | 04'55" | 00:32'10" |
| 7 | 05'27" | 00:37'37" |
| 8 | 07'07" | 00:44'44" |
| 9 | 04'52" | 00:49'36" |
| 10 | 05'06" | 00:54'42" |
| 11 | 06'03" | 01:00'45" |
| 11.5 | 06'12" | 01:03'43" |
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