Hong Nian Ceng 2013/05/08 訓練日誌

Hong Nian Ceng 雲林
ID 13381

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Hong Nian Ceng

10.1 km | 00:57:09 | 05:40/km

日期: 2013-05-08 22:11 - 地點: 建國科技大學運動公園 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 06'25" / 05'53" / 05'51" / 05'30" / 05'27" / 05'22" / 05'36" / 05'41" / 05'41" / 05'26" / 04'48" /

配速姿勢都亂了..........

5月累積里程 : 79.41 km

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沈昆雄, doggy 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'53"	00:12'18"
3	05'51"	00:18'09"
4	05'30"	00:23'39"
5	05'27"	00:29'06"
6	05'22"	00:34'28"
7	05'36"	00:40'04"
8	05'41"	00:45'45"
9	05'41"	00:51'26"
10	05'26"	00:56'52"
10.1	04'47"	00:57'09"

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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