全馬 | 05:43:54 | 08:09/km | 第21馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-04-19 |
| 成績 | 05:43:54 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 08:09/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'00" | 01:04'04" |
| 00:34'04" (+04'04") |
| 00:40'00" (+10'00") | 01:24'04" (+20'00") |
| 00:44'04" (+14'04") |
| 00:45'40" (+15'40") | 01:33'36" (+29'32") |
| 00:47'56" (+17'56") |
| 00:46'08" (+16'08") | 01:28'36" (+24'32") |
| 00:42'28" (+12'28") |
|
日期: 2015-04-19 07:19 - 卡路里: 2013 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
起跑時真的是很舒服的陰陰涼涼的天氣
沒想到因此大意了～～～
太晚戴墨鏡
太晚才開啓了潑涼水模式
整個人就像是玉米粒一樣
要開花了><
對於前輩的尊尊教誨
在這裡是完全沒辦法遵守
涼水直直從頭頂上往下淋
真的沒辦法嘛
誰叫頭頂就是起火點呢＝＝“
夏天真的來了
下一場會注意早一點降溫
這樣就不會有需要脫帽涼水淋頭的戲碼了
4月累積里程 :
84.39 km 
adidas marathon 10.5 累積 :
838.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'48" | 00:11'32" |
| 3 | 17'52" | 00:29'24" |
| 4 | 00'04" | 00:29'28" |
| 5 | 00'32" | 00:30'00" |
| 6 | 07'08" | 00:37'08" |
| 7 | 06'28" | 00:43'36" |
| 8 | 06'52" | 00:50'28" |
| 9 | 06'36" | 00:57'04" |
| 10 | 07'00" | 01:04'04" |
| 11 | 08'56" | 01:13'00" |
| 12 | 06'44" | 01:19'44" |
| 13 | 07'56" | 01:27'40" |
| 14 | 08'40" | 01:36'20" |
| 15 | 07'44" | 01:44'04" |
| 16 | 07'36" | 01:51'40" |
| 17 | 10'28" | 02:02'08" |
| 18 | 07'48" | 02:09'56" |
| 19 | 09'48" | 02:19'44" |
| 20 | 08'24" | 02:28'08" |
| 21 | 09'08" | 02:37'16" |
| 22 | 08'08" | 02:45'24" |
| 23 | 09'36" | 02:55'00" |
| 24 | 10'12" | 03:05'12" |
| 25 | 08'36" | 03:13'48" |
| 26 | 10'56" | 03:24'44" |
| 27 | 09'56" | 03:34'40" |
| 28 | 10'08" | 03:44'48" |
| 29 | 08'44" | 03:53'32" |
| 30 | 08'12" | 04:01'44" |
| 31 | 08'08" | 04:09'52" |
| 32 | 10'56" | 04:20'48" |
| 33 | 08'04" | 04:28'52" |
| 34 | 08'12" | 04:37'04" |
| 35 | 10'48" | 04:47'52" |
| 36 | 07'40" | 04:55'32" |
| 37 | 08'04" | 05:03'36" |
| 38 | 08'12" | 05:11'48" |
| 39 | 08'32" | 05:20'20" |
| 40 | 10'00" | 05:30'20" |
| 41 | 08'16" | 05:38'36" |
| 41.6 | 08'53" | 05:44'12" |
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