10.4 km | 01:03:36 | 06:06/km日期: 2021-11-19 08:03 - 平均心率: 153 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 91%
Pace: 06'15" / 05'54" / 05'37" / 05'46" / 06'10" / 05'49" / 06'01" / 05'47" / 05'58" / 06'19" / 09'41" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 131.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'54" | 00:12'09" |
| 3 | 05'37" | 00:17'46" |
| 4 | 05'46" | 00:23'32" |
| 5 | 06'10" | 00:29'42" |
| 6 | 05'49" | 00:35'31" |
| 7 | 06'01" | 00:41'32" |
| 8 | 05'47" | 00:47'19" |
| 9 | 05'58" | 00:53'17" |
| 10 | 06'19" | 00:59'36" |
| 10.4 | 09'40" | 01:03'36" |
ricky tseng 說推
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