李英豪 2013/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

李英豪屏東
ID 3964

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5.0 km | 00:18:41 | 03:42/km

日期: 2013-05-13 19:02 - 地點: 屏東體育場 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 03'42" / 03'47" / 03'43" / 03'48" / 03'36" / 02'41" /

輪早班第一天回復跑.速度上有掉了很多.

5月累積里程 : 152.81 km

XT 上傳 | 11 years ago

智源, 葉育全和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

vinson 又超速!~~~

2013-05-14 21:32 ·

1 個人推

李英豪你們太看起我了~在我眼里是龜速進行~~比起前陣子退步兩分鐘.感覺輪了回早班就砍掉從練一樣.

2013-05-14 22:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'42"	00:03'42"
2	03'47"	00:07'29"
3	03'43"	00:11'12"
4	03'48"	00:15'00"
5	03'36"	00:18'36"
5.0	02'38"	00:18'41"

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