林大頭 2015/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

林大頭高雄
ID 107956

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3.6 km | 00:21:10 | 05:51/km

日期: 2015-05-15 19:41 - 地點: 新市政公園 - 天氣: 有風 - 卡路里: 255 Cal - 總步數: 3574 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

Pace: 06'05" / 06'05" / 05'39" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'05"

(06'05")

06'01" (+00'23")

1010 / 1010

166 / 99

2

06'05"

(12'10")

06'07" (+00'29")

994 / 2005

166 / 98

3

05'39"

(17'49")

05'38"

1001 / 3007

171 / 103

4

03'21"

(21'10")

05'30"

608 / 3615

173 / 104

馬克操前暖暖身

5月累積里程 : 96.32 km

Reebok ZQUICK DASH 累積 : 817.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

謝耀德, alan 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'05"	00:12'10"
3	05'39"	00:17'49"
3.6	05'26"	00:21'10"

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