12.4 km | 01:12:54 | 05:54/km日期: 2021-11-23 17:38 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 667 Cal - 總步數: 13554 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'13" / 05'55" / 05'49" / 05'52" / 05'35" / 05'44" / 05'43" / 06'03" / 05'48" / 05'43" / 05'41" / 05'38" / 08'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'25" (+00'48") | 1001 / 1001 | 180 / 86 |
| 2 | | 06'01" (+00'24") | 1001 / 2002 | 184 / 89 |
| 3 | | 05'55" (+00'18") | 1001 / 3004 | 185 / 90 |
| 4 | | 05'59" (+00'22") | 1002 / 4006 | 185 / 90 |
| 5 | | 05'37" | 1001 / 5007 | 189 / 93 |
| 6 | | 05'48" (+00'11") | 1000 / 6007 | 187 / 91 |
| 7 | | 05'57" (+00'20") | 1000 / 7008 | 186 / 89 |
| 8 | | 06'06" (+00'29") | 1001 / 8009 | 183 / 89 |
| 9 | | 05'54" (+00'17") | 1000 / 9010 | 186 / 90 |
| 10 | | 05'40" (+00'03") | 1000 / 10010 | 186 / 94 |
| 11 | | 05'48" (+00'11") | 1000 / 11010 | 187 / 91 |
| 12 | | 05'43" (+00'06") | 1002 / 12013 | 186 / 93 |
| 13 | | 05'24" | 338 / 12351 | 187 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 328.80 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'55" | 00:12'08" |
| 3 | 05'49" | 00:17'57" |
| 4 | 05'52" | 00:23'49" |
| 5 | 05'35" | 00:29'24" |
| 6 | 05'44" | 00:35'08" |
| 7 | 05'43" | 00:40'51" |
| 8 | 06'03" | 00:46'54" |
| 9 | 05'48" | 00:52'42" |
| 10 | 05'43" | 00:58'25" |
| 11 | 05'41" | 01:04'06" |
| 12 | 05'38" | 01:09'44" |
| 12.4 | 08'59" | 01:12'54" |
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