張文祥 2012/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

張文祥台中
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9.0 km | 00:48:53 | 05:24/km

日期: 2012-04-26 10:07 - 地點: 太平自行車道河堤 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 05'22" / 05'20" / 05'55" / 05'22" / 05'17" / 05'06" / 05'47" / 05'35" / 04'56" / 04'48" /

太晚起床去跑河堤
剛跑的時候太陽都出來了
就索性慢慢的跑完路程...

4月累積里程 : 67.81 km

M1 上傳 | 12 years ago

自由, LEESHUICHIN 和其他 6 人說推

·

觀看另 5 則留言

2012-04-27 23:14 ·

徐建富哦~好,

2012-04-28 07:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'20"	00:10'42"
3	05'55"	00:16'37"
4	05'22"	00:21'59"
5	05'17"	00:27'16"
6	05'06"	00:32'22"
7	05'47"	00:38'09"
8	05'35"	00:43'44"
9	04'56"	00:48'40"
9.0	04'47"	00:48'53"

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