ku-hua 2015/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

ku-hua 基隆
ID 10519

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3.4 km | 00:11:49 | 03:31/km

日期: 2015-05-21 13:07 - 地點: 基隆體育場外-5 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 03'21" / 03'35" / 03'35" / 03'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'04"

(02'04")

03'07"

662 / 662

2

02'20"

(04'24")

03'32" (+00'25")

657 / 1319

3

02'26"

(06'50")

03'38" (+00'31")

668 / 1988

4

02'22"

(09'12")

03'38" (+00'31")

650 / 2638

5

02'20"

(11'32")

03'29" (+00'22")

667 / 3306

6

00'17"

(11'49")

03'54" (+00'47")

72 / 3378

5月累積里程 : 136.27 km

XT 上傳 | 9 years ago

EDS/Leo, 黃思欣和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'21"	00:03'21"
2	03'35"	00:06'56"
3	03'35"	00:10'31"
3.4	03'40"	00:11'49"

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