蘇華鴻 2021/11/20 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
已使用了 10 個月 15 天
共跑了 309.8 km
給 4 星

North Face
已使用了 5 年 10 個月 7 天
共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 47
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 61
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6321.0 km |

0.0 km
2024 年 :

596.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	16.3	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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里程碑 (26)

2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
2018/09/02 蘇華鴻完成了第 10 半馬! - 2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

1.9 km | 01:02:48 | 32:52/km

日期: 2021-11-20 16:18 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 45 - 溫度: 23°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 25'41" / 15'13" / 00'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

25'41"

(25'41")

25'11"

1019 / 1019

15'17"

(40'58")

15'05"

1012 / 2031

11月累積里程 : 68.01 km

New Balance Performance 680 累積 : 680.4 km

Android - samsung SM-A805F 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'41"	00:25'41"
2	15'13"	00:40'54"
2.0	02'05"	00:40'58"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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