李國禎 2015/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

李國禎台中
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14.1 km | 01:14:48 | 05:17/km

日期: 2015-05-19 22:59 - 地點: 一樣是光復操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 827 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65%

Pace: 05'40" / 05'16" / 05'12" / 05'12" / 05'12" / 05'24" / 05'24" / 05'28" / 05'12" / 05'16" / 05'16" / 05'12" / 05'12" / 05'16" / 04'57" /

從很多人跑到很少人!

5月累積里程 : 185.66 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA2 WIDE 累積 : 1136.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

肥仔, 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'16"	00:10'56"
3	05'12"	00:16'08"
4	05'12"	00:21'20"
5	05'12"	00:26'32"
6	05'24"	00:31'56"
7	05'24"	00:37'20"
8	05'28"	00:42'48"
9	05'12"	00:48'00"
10	05'16"	00:53'16"
11	05'16"	00:58'32"
12	05'12"	01:03'44"
13	05'12"	01:08'56"
14	05'16"	01:14'12"
14.1	04'55"	01:14'48"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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