5.2 km | 00:30:52 | 05:57/km日期: 2015-05-23 20:51 - 地點: 小甜甜*4 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 05'52" / 05'56" / 06'02" / 05'56" / 06'00" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+00'10") | 184 / 5184 |
下了好多天的雨....今早原本想起來晨跑又起不來..誰知不到中午就開始一路下到晚上了...
去找KI吃了一堆炸物之後好罪惡...回家時看到雨停趕緊出門找一下跑感...不然明天要去跑小碧的風車轉轉10K呢..
5月累積里程 : 164.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'56" | 00:11'48" |
| 3 | 06'02" | 00:17'50" |
| 4 | 05'56" | 00:23'46" |
| 5 | 06'00" | 00:29'46" |
| 5.2 | 06'04" | 00:30'53" |
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