廖昭熙 2015/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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14.1 km | 01:47:53 | 07:39/km

日期: 2015-05-19 07:35 - 地點: 嶺東 - 天氣: 炎夏 - 卡路里: 957 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 49%

Pace: 08'04" / 06'57" / 07'43" / 06'57" / 08'08" / 06'36" / 07'07" / 07'12" / 07'06" / 07'23" / 07'19" / 09'16" / 07'56" / 08'05" / 24'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

08'02" (+01'21")

1002 / 1002

2

06'50"

(14'54")

06'53" (+00'12")

990 / 1993

3

07'50"

(22'44")

07'43" (+01'02")

1013 / 3007

4

06'57"

(29'41")

06'56" (+00'15")

1000 / 4007

5

08'08"

(37'49")

08'04" (+01'23")

1007 / 5015

展開計圈分析

台中

廖昭熙

董正豐說推

·

台中

廖昭熙

董正豐說推

·

5月累積里程 : 210.80 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 4012.8 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

小童*童同學, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	06'57"	00:15'01"
3	07'43"	00:22'44"
4	06'57"	00:29'41"
5	08'08"	00:37'49"
6	06'36"	00:44'25"
7	07'07"	00:51'32"
8	07'12"	00:58'44"
9	07'06"	01:05'50"
10	07'23"	01:13'13"
11	07'19"	01:20'32"
12	09'16"	01:29'48"
13	07'56"	01:37'44"
14	08'05"	01:45'49"
14.1	24'51"	01:47'53"

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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