台南德哥 2015/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
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5.1 km | 00:36:20 | 07:07/km

日期: 2015-05-23 06:43 - 地點: 永康國中 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 05'32" / 05'36" / 14'04" / 06'04" / 04'32" / 04'51" /

早晨剛好沒有下雨，趕緊來到附近學校跑跑潤滑，不然連續下雨天沒跑快生鏽了。

5月累積里程 : 234.71 km

TCX 上傳 | 9 years ago

鍾政良, 阿龍和其他 70 人說推

·

觀看另 6 則留言

台南德哥 @阿穆:探索下雨天有些路段會積水。

2015-05-25 09:30 ·

1 個人推

台南德哥 @Tainan lulu:謝謝妳的祝福鼓勵。

2015-05-25 09:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'36"	00:11'08"
3	14'04"	00:25'12"
4	06'04"	00:31'16"
5	04'32"	00:35'48"
5.1	04'51"	00:36'16"

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