Redmiddle Tsai 2015/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

Redmiddle Tsai 高雄
ID 205816

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:12:08 | 06:15/km | 第1半馬

PUMA螢光夜跑高雄站

官方成績
日期	2015-05-09
成績	02:12:08
總名次	652 / 2196
分組名次	- / -
平均速度	06:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'43")

00:27'43"

01:02'05"

10 km

(01:02'05")

00:34'22" (+06'39")

15 km

(01:37'08")

00:35'03" (+07'20")

01:11'04" (+08'59")

20 km

(02:13'09")

00:36'01" (+08'18")

Finish

(02:12:08)

日期: 2015-05-09 17:40 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 1332 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'57"

1003 / 1003

2

05'39"

(10'38")

05'09" (+00'12")

1094 / 2098

3

05'02"

(15'40")

05'03" (+00'06")

993 / 3091

4

06'38"

(22'18")

06'17" (+01'20")

1054 / 4146

5

05'25"

(27'43")

06'02" (+01'05")

895 / 5042

展開計圈分析

熱爆了

賽前宣言: 目標2小時,加油!!

5月累積里程 : 62.27 km

NEW BLANCE T10 累積 : 441.1 km

Android - LGE LG-D855 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'39"	00:10'38"
3	05'02"	00:15'40"
4	06'38"	00:22'18"
5	05'25"	00:27'43"
6	05'38"	00:33'21"
7	07'32"	00:40'53"
8	06'14"	00:47'07"
9	06'27"	00:53'34"
10	08'31"	01:02'05"
11	06'55"	01:09'00"
12	06'35"	01:15'35"
13	06'49"	01:22'24"
14	07'45"	01:30'09"
15	06'59"	01:37'08"
16	07'21"	01:44'29"
17	08'00"	01:52'29"
18	07'57"	02:00'26"
19	07'15"	02:07'41"
19.7	07'30"	02:13'09"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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