10.6 km | 00:45:40 | 04:18/km日期: 2021-12-01 17:34 - 平均心率: 149 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'38" / 04'40" / 04'26" / 04'27" / 04'25" / 04'20" / 04'11" / 04'04" / 04'08" / 04'03" / 03'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'31" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'25" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'27" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'20" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'10" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'04" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'07" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'03" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'56" | 621 / 10621 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 166.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'40" | 00:09'18" |
| 3 | 04'26" | 00:13'44" |
| 4 | 04'27" | 00:18'11" |
| 5 | 04'25" | 00:22'36" |
| 6 | 04'20" | 00:26'56" |
| 7 | 04'11" | 00:31'07" |
| 8 | 04'04" | 00:35'11" |
| 9 | 04'08" | 00:39'19" |
| 10 | 04'03" | 00:43'22" |
| 10.6 | 03'56" | 00:45'49" |
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