江馬克 2015/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

江馬克台中
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9.7 km | 00:54:39 | 05:38/km

日期: 2015-05-23 07:04 - 地點: 旱溪自行車 - 天氣: 陰+悶 - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 04'47" / 05'13" / 05'25" / 06'10" / 06'01" / 06'11" / 05'35" / 05'50" / 05'54" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'47"

(04'47")

04'45"

1003 / 1003

2

05'13"

(10'00")

05'13" (+00'28")

997 / 2001

3

05'25"

(15'25")

05'24" (+00'39")

1002 / 3004

4

06'16"

(21'41")

06'11" (+01'26")

1011 / 4015

5

06'01"

(27'42")

05'59" (+01'14")

1005 / 5020

展開計圈分析

台中

江馬克

芳萍說推

·

趁雨停，夏天真的沒水跑不動

5月累積里程 : 166.94 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1433.8 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

詹德萬, t a i c 和其他 27 人說推

·

習慣就好馬克兄謝謝啦！用餐愉快哦！

2015-05-24 18:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	05'13"	00:10'00"
3	05'25"	00:15'25"
4	06'10"	00:21'35"
5	06'01"	00:27'36"
6	06'11"	00:33'47"
7	05'35"	00:39'22"
8	05'50"	00:45'12"
9	05'54"	00:51'06"
9.7	05'13"	00:54'39"

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