4.5 km | 01:32:42 | 20:41/km日期: 2021-12-03 09:39 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 15°C - 濕度: 71%
Pace: 15'18" / 21'47" / 19'57" / 23'44" / 20'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'37" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 25'05" (+09'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'44" (+07'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'45" (+07'54") | 479 / 4479 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 340.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'18" | 00:15'18" |
| 2 | 21'47" | 00:37'05" |
| 3 | 19'57" | 00:57'02" |
| 4 | 23'44" | 01:20'46" |
| 4.5 | 20'19" | 01:30'31" |
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