Stacey Wu 2021/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Stacey Wu 新北市
ID 106953

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6.2 km | 00:40:18 | 06:30/km

日期: 2021-11-29 20:24 - 平均心率: 106 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 06'40" / 06'24" / 06'28" / 06'28" / 06'26" / 06'26" / 07'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 104.25 km

ASICS GEL-NIMBUS 21 累積 : 342.3 km

Strava 上傳 | 3 years ago

明天, Michelle Wu 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'24"	00:13'04"
3	06'28"	00:19'32"
4	06'28"	00:26'00"
5	06'26"	00:32'26"
6	06'26"	00:38'52"
6.2	06'59"	00:40'18"

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