4.6 km | 00:25:19 | 05:27/km日期: 2021-12-04 05:59 - 平均心率: 172 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'45" / 05'20" / 05'18" / 05'26" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'17") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'50" (+00'39") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'38" (+00'27") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'23" (+00'12") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'17" (+00'06") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'11" | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'21" (+00'10") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'27" (+00'16") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'29" (+00'18") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'20" (+00'09") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'23" (+00'12") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'51" (+00'40") | 235 / 4635 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 178.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'20" | 00:11'05" |
| 3 | 05'18" | 00:16'23" |
| 4 | 05'26" | 00:21'49" |
| 4.6 | 05'33" | 00:25'21" |
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