3.9 km | 00:49:49 | 12:44/km日期: 2021-12-05 15:42 - 平均心率: 84 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 24°C - 濕度: 39%
Pace: 13'45" / 19'57" / 12'09" / 12'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'58" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'54" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'54" | 906 / 3906 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
104.52 km UA 4D foam micro G training shoe 累積 :
549.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'45" | 00:13'45" |
2 | 19'57" | 00:33'42" |
3 | 12'09" | 00:45'51" |
3.9 | 12'42" | 00:57'22" |