黃智宏 2015/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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10.1 km | 01:00:01 | 05:57/km

日期: 2015-05-28 07:29 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 05'28" / 06'01" / 05'21" / 05'37" / 06'17" / 06'21" / 05'35" / 06'49" / 06'03" / 06'11" / 04'31" /

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阿州說推

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基本訓練
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大笨狗以為自己是ㄧ隻會潛水的河馬？整個頭都泡水裡是怎樣？

5月累積里程 : 109.16 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Eric Yeh, Kanai kuwa 和其他 27 人說推

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huangderek 下午好^_^～

2015-05-28 13:51 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	06'01"	00:11'29"
3	05'21"	00:16'50"
4	05'37"	00:22'27"
5	06'17"	00:28'44"
6	06'21"	00:35'05"
7	05'35"	00:40'40"
8	06'49"	00:47'29"
9	06'03"	00:53'32"
10	06'11"	00:59'43"
10.1	04'41"	01:00'02"

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