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陳渼蘭
彰化
ID 47131
314 位追隨者
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陳渼蘭
6.4 km
|
00:38:23
|
05:57/km
日期:
2015-05-29 19:40
-
卡路里:
295 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
66%
Pace: 05'35" / 05'40" / 05'59" / 05'53" / 06'04" / 06'17" / 06'42" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'35"
(05'35")
05'35"
1000 / 1000
2
05'39"
(11'14")
05'39" (+00'04")
1000 / 2000
3
05'58"
(17'13")
05'58" (+00'23")
1000 / 3000
4
05'52"
(23'06")
05'52" (+00'17")
1000 / 4000
5
06'04"
(29'10")
06'04" (+00'29")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'17"
(35'28")
06'17" (+00'42")
1000 / 6000
7
02'55"
(38'23")
06'40" (+01'05")
437 / 6437
跑到爆掉...提早下課...
5月累積里程 :
164.62 km
TCX 上傳
| 9 years ago
shadow (LDS超馬團)
,
胡芋子
和其他
30
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
Ki Lo So
一開始跑太快了啦！
2015-05-29 21:48 ·
1
個人推
陳渼蘭
嗯....下次記得提醒偶..
2015-05-29 22:15 ·
Juis
美蘭姐燃起雄雄凸台企圖心了～
2015-05-29 22:18 ·
江俊甫
練這麼大 後天要跑了還不休喔!
2015-05-29 22:53 ·
陳渼蘭
J帥~~那我要找場參賽只有我一個人的才有機會了.
2015-05-30 13:25 ·
陳渼蘭
吉米勾~~我陪老二跑的...他很肉的..我可以邊跑邊走邊休息的.
2015-05-30 13:26 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'35"
00:05'35"
2
05'40"
00:11'15"
3
05'59"
00:17'14"
4
05'53"
00:23'07"
5
06'04"
00:29'11"
6
06'17"
00:35'28"
6.4
06'42"
00:38'24"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
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林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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04:56/km
鄭穗霓
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6.9 km
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鄭穗霓
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Inna Chang
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06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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05:58/km
randallkwo
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randallkwo
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00:27:05
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05:24/km
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台中阿森
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18.0 km/h
台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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6.4 km | 00:38:23 | 05:57/km
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