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陳渼蘭
彰化
ID 47131
314 位追隨者
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陳渼蘭
11.0 km
|
--:--:--
|
--:--
2015 NB HALF MARATHON EXCELLENT RUN
官方成績
日期
2015-05-31
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
日期:
2015-05-31 06:55
-
卡路里:
522 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'56"
(07'56")
07'56" (+01'06")
1000 / 1000
2
07'19"
(15'15")
07'19" (+00'29")
1000 / 2000
3
07'05"
(22'21")
07'05" (+00'15")
1000 / 3000
4
08'50"
(31'11")
08'50" (+02'00")
1000 / 4000
5
07'42"
(38'53")
07'42" (+00'52")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'43"
(46'37")
07'43" (+00'53")
1000 / 6000
7
10'00"
(56'37")
10'00" (+03'10")
1000 / 7000
8
08'04"
(01:04'42")
08'04" (+01'14")
1000 / 8000
9
06'50"
(01:11'32")
06'50"
1000 / 9000
10
10'44"
(01:22'17")
10'44" (+03'54")
1000 / 10000
11
09'24"
(01:31'41")
09'24" (+02'34")
1000 / 11000
陪肉腳老二完成他的第一場11K
賽前宣言:
11K~~~兒子說要跑的...
5月累積里程 :
164.62 km
TCX 上傳
| 9 years ago
shadow (LDS超馬團)
,
胡芋子
和其他
43
人說推
·
留言
觀看另 10 則留言
許良全
恭喜完賽
2015-05-31 12:33 ·
G r a c e
恭喜完賽＼(^o^)／
2015-05-31 12:58 ·
陳渼蘭
謝謝叔叔&阿姨^0^
2015-05-31 16:21 ·
家芸
好棒…恭喜順利完賽^o^
2015-05-31 18:21 ·
陳渼蘭
謝謝家芸...孩子還有進步的空間的..
2015-05-31 21:29 ·
Una(豬媽咪)
恭喜完賽，弟弟很棒哦！媽咪也很貼心一路打氣加油，給妳讚讚讚
2015-05-31 21:31 ·
Miffy
蘭美人全家都這麼優秀...運動世家..恭喜母子完賽ㄛ~
2015-05-31 22:36 ·
智源
那麼厲害叫肉腳,我快暈倒了~
2015-06-01 11:18 ·
陳渼蘭
豬媽咪..還好他沒讓我等太久...不然昨天實在是悶熱到爆啊..
2015-06-01 21:07 ·
陳渼蘭
米美人~小孩其實也是肖想NB的衣服啦..不過有個動力也是件好事..
2015-06-01 21:08 ·
陳渼蘭
源哥~~真的是肉腳啦..延路一直跟他說現在多少了.只剩多少了.連哄帶騙才安全下莊啊.
2015-06-01 21:09 ·
nice999(LDS超馬團)
恭喜完賽*.*
2015-06-02 21:56 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'57"
00:07'57"
2
07'19"
00:15'16"
3
07'05"
00:22'21"
4
08'50"
00:31'11"
5
07'43"
00:38'54"
6
07'43"
00:46'37"
7
10'00"
00:56'37"
8
08'05"
01:04'42"
9
06'51"
01:11'33"
10
10'44"
01:22'17"
11
09'25"
01:31'42"
11.4
12'42"
01:36'28"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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鄭穗霓
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回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
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